Begini Cara Praktis Agar Selalu Tampil Awet Muda

KartuVIPQQ - Bisa tampil dan selalu terlihat awet muda adalah impian banyak orang. Namun tak semua orang bisa mengalaminya karena berbagai penyebab. Misalnya, stres karena pekerjaan atau kebiasaan buruk seperti begadang yang bisa membuat kulit terlihat kusam dan berkerut.

Kalau dibiarkan, bukan tidak mungkin kulit Anda akan kehilangan elastisitas dan terlihat menua. Anda pun harus menjalani perawatan dalam jangka panjang untuk mengatasinya.Tentu Anda harus menunggu beberapa watu untuk merasakan hasil perawatan kulit .

Selama menunggu, ada baiknya Anda juga mempraktikkan tips agar wajah tetap terlihat segar dan awet muda. Dilansir dari laman Boldsky, Minggu, 2 Agustus 2020, berikut enam tips agar kulit wajah terlihat awet muda secara instan yang bisa dilakukan sehari-hari.

1. Perbanyak pemakaian pelembap

Pelembap punya segudang manfaat bagi kesehatan kulit kita. Selain itu, pelembap dapat membuat kulit makin kencang dan terlihat awet muda.

Jadi, jangan lupa untuk memakai pelembap setiap pagi. Lalu, diamkan beberapa saat agar pelembap meresap ke dalam kulit sebelum menggunakan makeup.

2. Gunakan concealer

Setelah pelembap, Anda bisa menggunakan concealer untuk menutupi lingkaran hitam serta garis kerutan di wajah. Concealer dapat digunakan oleh berbagai jenis kulit seperti kulit kering, berminyak atau kombinasi, termasuk kulit berjerawat.

Karena itu, pilihlah concealer cair yang warnanya sesuai dengan jenis kulit Anda. Jangan lupa untuk memakai brush atau beauty blender saat meratakan concealer. Selain itu, concealer juga punya kegunaan lain. Anda bisa belajar membuat garis wajah atau kontur.

Caranya, gunakan concealer yang lebih gelap di area hidung, tulang pipi, garis rahang, dahi dan dagu. Gunakan pula brush atau beauty blender, sehingga Anda bisa terlihat awet muda. Hindari penggunaan jari tangan karena dapat membuat kulit Anda terlihat kusam.

3. Pakai eyeshadow warna nude

Agar wajah terlihat lebih muda, hindari warna yang terlalu cerah. Sebaliknya, pilih warna-warna nude yang tidak terlalu kontras dengan kulit Anda.

Eyeshadow berwarna cerah bisa membuat area mata tampak makin lelah dan mengantuk. Hindari juga pemakaian eyeliner di bagian bawah mata.

4. Merapikan alis

Bentuk alis ternyata dapat berpengaruh pada wajah. Alis yang terlalu tipis atau memiliki ujung membulat bisa membuat wajah terlihat lebih tua. Sebaliknya, bentuk alis yang melengkung sempurna sehingga Anda tampak awet muda.

5. Wajib gunakan highlighter

Tak hanya bisa tampil awet muda, Anda juga bisa terlihat glowing dengan menggunakan highlighter. Sebaiknya, gunakan highlighter di area tulang pipi, dahi, dan bagian luar alis. Anda cukup menyapukan highlighter dengan ringan untuk hasil maksimal.

6. Pilih gaya rambut yang tepat

Terakhir, jangan lupakan potongan rambut Anda. Padukan tampilan wajah Anda dengan gaya rambut yang tepat. Usahakan jangan sampai rambut menutupi wajah Anda.

Pilih gaya yang membuat Anda harus menguncir rambut. Anda bisa membuat gaya rambut cepol atau menguncir sebagian dari rambut Anda agar terlihat awet muda.

Read More

9 Tips Agar Wajah Tampak Awet Muda, HIndari Stres

KartuVIPQQ - Semua orang ingin selalu tampak awet muda. Tidak terkecuali bagi pria dan wanita. Sebab, konon awet muda bisa memerpanjang usia. Perhatikan cara agar tampak awet muda berikut ini.

Cara agar tampak awet muda ini berarti mencukupi kolagen, elastin, dan protein untuk menjaga kekencangan kulit wajah. Awet muda berarti tidak memiliki keriput dan wajah selalu nampak kencang bercahaya. Tidak terkecuali terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya.

Sebagian orang mungkin melakukan pola hidup sehat sebagai cara agar tampak awet muda. Namun, sayangnya tidak semua orang bisa melakukannya. Terutama bagi yang aktivitas kesehariannya terlalu padat.

Berikut ulas cara agar tampak awet muda dari berbagai sumber, Jumat (5/6/2020).

Konsumsi Lebih Banyak Lemak

Mengonsumsi lebih banyak lemak adalah cara agar tampak awet muda. Lemak yang dimaksud, yakni lemak sehat seperti lemak omega-3. Lemak ini bisa didapat dari ikan salmon, kenari dan biji-bijian. Mengonsumsi lemak ini akan membantu menstabilkan susasana hati. Selain itu, mempertahankan kekuatan tulang dan membantu mencegah tanda-tanda penuaan.

"Omega-3 juga meningkatkan kemampuan enzim tubuh untuk menarik lemak keluar dari penyimpanan -dari pinggul kamu dan menggunakannya sebagai energi," ujar ahli antipenuaan terkemuka dan penulis 7 Rahasia untuk Kecantikan, Kesehatan, dan Panjang Umur, Nicholas Perricone.

Konsumsi Jus Delima

Mengonsumsi jus delima bisa dijadikan sebagai cara agar tampak awet muda. Jus delima telah terbukti dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Sehingga kemungkinan aterosklerosis dan penyakit Alzheimer mudah dihindari. Jus delima juga dapat melindungi kulit dari kerusakan sinar UV sebagai penyebab penuaan dini.

Buah asli Tibet yang memiliki 500 kali lebih banyak vitamin C jeruk. Buah ini memiliki sumber karotenoid paling banyak. Zat besinya juga lebih banyak daripada bayam. Mengandung asam amino, kalsium, magnesium, seng, selenium, vitamin B1, B2, B6, dan E.

Konsumsi Teh Hijau

Banyak produk kecantikan yang mulai mengandalkan teh hijau ini. Tidak heran jika mengonsumsi teh hijau juga bagian dari cara agar tampak awet muda. Teh hijau juga memiliki khasiat mencegah kanker payudara dan remisi. Membantu mencegah kambuhnya kandung kemih, kolorektal, dan kanker paru-paru.

Teh hijau juga sangat ampuh untuk mencegah penyakit Alzheimer. Cobalah untuk mengonsumsi satu cangkir teh hijau setiap harinya. Tujuannya agar otak tetap tajam seiring bertambahnya usia.

Istirahat Cukup

Melakukan istirahat cukup termasuk cara agar tampak awet muda. Cara ini mudah sekali dilakukan meski harus dihadapkan dengan aktivitas padat. Istirahat ini akan membuat tubuh lebih rileks dan tidak stres. Selain akan nampak awet muda, tubuh akan lebih sehat dengan kebiasaan ini.

Tidak memiliki waktu untuk cukup beristirahat akan membuat perubahan fisik pada tubuh dan mempercepat penuaan. Lonjakan hormon adrenalin dan kortisol penyebabnya. Tekanan darah akan naik dan jantung berdetak lebih cepat.

"Enam puluh hingga 90 persen dari semua kunjungan dokter setiap tahun terkait dengan kecemasan, depresi, kemarahan dan permusuhan yang obsesif, insomnia, tekanan darah tinggi, serangan jantung-semua masalah yang disebabkan oleh stres," kata Herbert Benson, penulis tengara buku The Relaxation Response dan seorang pendiri dan direktur emeritus dari Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine di Boston.

Cobalah untuk melakukan relaksasi atau meditasi untuk menunjang istirahat selain tidur. Sebab, meditasi dipercaya dapat membantu mencegah perubahan pada usia di otak. Lakukan sekali atau dua kali sehari, selama 10-20 menit. Mulai dengan duduk di tempat tenang, tutup mata, rilekskan otot, putar kepala, leher, bahu, dan bernapas dalam-dalam. Pada setiap napas, ulangi mantra ini.

Yoga

Yoga termasuk cara agar tampak awet muda yang sangat direkomendasikan. Sebab, yoga ternyata memiliki manfaat utama sebagai anti-penuaan. Pernapasan dalam yoga ini penyebabnya.

Pernapasan ini terbukti dapat mengoksigenasi sel. Membersihkannya dari racun, mencegah dari penyakit, dan membuat kulit bercahaya. Bahkan, yoga dipercaya mampu membantu meremajakan sistem pencernaan, sistem reproduksi, dan sistem kekebalan tubuh.

Minum Air Putih 8 Gelas Setiap Hari

Selain yoga dan berolahraga, dengan minum air putih 8 gelas setiap hari bisa mencegah penuaan dini. Sebab, cara agar tampak awet muda ini akan membuat kulit lebih terhidrasi. Kulit yang terhidrasi akan membuat kelembapan kulit lebih terjaga dan lebih elastis. Minum air putih juga mampu meningkatkan energi, suasana hati, dan juga konsentrasi. 

Naik Turun Tangga

Naik turun tangga adalah olahraga yang bisa dilakukan di mana saja. Termasuk ketika sedang berada di sekolah, kantor, dan tempat kerja. Cara agar tampak awet muda ini bisa sekaligus menurunkan berat badan. Otot menjadi lebih sehat, tulang lebih kuat, dan mood juga lebih baik.

"Berjalan hanya 10 menit sehari menurunkan risiko Alzheimer hingga 40 persen," ujar Direktur Pusat Penuaan UCLA dan rekan penulis The Healthy Brain Kit Gary Small dilansir dari National Institute on Aging.

Menghindari Stres

Menghindari stres termasuk cara agar tampak awet muda. Sebab, stres merupakan penyebab utama dari penuaan. Stres juga akan menambah usia sel-sel sistem kekebalan tubuh manusia. Rata-rata kekebalan tubuh wanita yang sangat stres mengalami penuaan 10 tahun lebih.

Suplemen Retinol

Mengonsumsi suplemen retinol juga dapat membantu mencegah penuaan. Cara agar tampak awet muda disebabkan karena kandungan vitamin A-nya.  Sebab, vitamin A yang dianggap paling efektif menghaluskan kulit dan mencegah keriput. Retinol akan membantu kulit mengelupas dengan lembut, memperlihatkan lapisan yang lebih sutra, lebih cerah, dan lebih kenyal.

Read More

Jauhi 4 Jenis Makanan Ini Jika Ingin Awet Muda

KartuVIPQQ - Tak hanya wanita, memiliki wajah yang awet muda nampaknya menjadi hal diinginkan semua orang, termasuk pria. Tentu banyak yang berpikir bahwa tak mudah untuk memiliki tubuh dan wajah yang awet muda.

Ada banyak faktor yang menyebabkan penuaan dini. Contohnya saja seperti pola makan, gaya hidup tak sehat, polusi dan lainnya.

Namun, nampaknya makanan menjadi salah satu faktor kuat kuat yang bisa menyebabkan penuaan dini. Rupanya ada beberapa jenis makanan dan minuman yang patut kamu hindari untuk mencegah penuaan dini dan juga agar wajah lebih awet muda.

1. Roti Putih

Mengonsumsi karbohidrat berebih rupanya dapat mengganggu produksi kolagen dan protein yang berfungsi untuk mengatasi timbulnya kerutan.

Oleh karena itu, cobalah untuk mengurangi konsumsi karbohidrat seperti roti putih. Pasalnya hal ini dapat mengontrol kadar gula darah dan membantu penurunan berat badan.

2. Soda

Minuman bersoda tinggi akan kandungan gula yang dapat menyebabkan penuaan dini, terutama pada bagian wajah.

Tak hanya itu, minum soda berlebihan bisa membuat berat badan bertambah dan metabolisme akan terganggu. Jadi, hindarilah minuman bersoda untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3. Makanan Kaleng

Tahukah kamu bahwa sup kaleng sangat kaya akan sodium yang mampu menyebabkan tekanan darah tinggi. Sebuah penelitian membuktikan adanya hubungan antara tekanan darah tinggi dan penuaan pada kulit. Hal ini dibuktikan dengan wanita bertekanan darah rendah umumnya lebih sedikit memiiki kerutan.

4. Yoghurt yang mengandung gula buatan

Ada begitu banyak yoghurt yang dijual di pasaran. Kebanyakan punya beragam macam rasa yang mengandung banyak gula. Terutama, yang mengandung perasa buatan atau perisa. Gula dapat memperburuk kondisi kulit dan mempecepat penuaan. Jadi, sebaiknya hindari yoghurt berperisa untuk mencegah penuaan dini.

Read More