Mendidik Anak Meminta Maaf dengan Memberi Contoh

KartuVIPQQ - Psikolog anak, remaja dan keluarga Jovita Maria Ferliana mengatakan di masa pandemi COVID-19, anak dan orangtua memiliki waktu bersama lebih banyak dari sebelumnya. Namun, beberapa kesalahan di antara keduanya juga bisa saja terjadi.

“Kadang kita sebagai orangtua enggak sempurna juga, kadang kita mengeluarkan kata-kata yang tidak kita harapkan sebelumnya atau perlakuan ke anak yang membuat anak kecewa. Nah kita harus introspeksi dan kalau kita merasa bersalah pada hari itu maka kita bisa menyampaikan pernyataan maaf,” ujar Jovita dalam webminar Smartfren, Selasa (18/8/2020).

Dengan demikian, tambahnya, anak akan belajar bahwa melakukan kesalahan itu wajar yang penting harus berani mengucapkan maaf untuk menghargai orang lain dan kedepannya bisa memperbaiki kesalahan.

Refleksi

Selain introspeksi bersama, orangtua juga perlu melakukan refleksi.

“Artinya, duduk bersama anak, enggak perlu lama-lama yang penting refleksikan hari itu apa saja yang sudah dilakukan terutama yang terkait dengan jadwal dan apa saja yang belum dan kendalanya apa.”

Jika anak kesulitan mengikuti jadwa sehari-hari maka orangtua perlu mengingatkan.

“Namanya juga anak-anak enggak mungkin dia bisa ingat sendiri walaupun jadwal sudah disusun kadang-kadang lupa, meleset, atau ada keperluan lain sehingga orangtua juga bisa mengingatkan.”

Agar anak tidak merasa bosan, maka kegiatan tidak boleh sepenuhnya diisi dengan sesi belajar. Rekreasi juga diperlukan agar anak tidak mengalami stres.

“Saya sarankan semua keluarga itu mempunyai permainan tradisional. Dikoleksi permainan tradisional itu karena harganya murah dan tidak harus selalu membeli kita juga bisa bikin sendiri.”

Permainan tradisional sangat penting, tambahnya, fungsinya untuk menghabiskan waktu bersama keluarga. Bisa main tebak gambar, tebak kata, monopoli, dan main peran bersam

Read More

Dengerin Musik, Benarkah BIsa Turunkan Berat Badan ?

KartuVIPQQ - Setiap orang pasti ingin sehat dan berumur panjang. Banyak cara dilakukan untuk mencapai tujuan itu, salah satunya dengan mengontrol berat badan. 

Nah jika lemak sudah menumpuk dan berat badan naik, mau tidak mau harus berupaya menurunkannya kan, agar nggak jadi obesitas alias kegemukan. Upaya yang banyak dilakukan dengan berolahraga. Tapi ternyata ada cara jitu untuk mendukung penurunan berat badan yaitu melalui musik. 

Dalam penelitian yang diterbitkan di The Journal of Exercise Physiology pada 2009, seperti dikutip di laman Medical News Today diungkapkan bahwa, orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat, hasil pembakaran kalori justru lebih signifikan. 

Ya, mendengarkan musik tempo cepat sambil berolahraga berpengaruh pada detak jantung yang lebih tinggi, peningkatan suhu tubuh, dan laju pernapasan yang ikut meningkat. 

Dengan begitu, kalori yang melekat dalam tubuh jadi lebih banyak dibakar saat berolahraga, dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik. Dalam penelitian itu, musik bertempo cepat yang dimaksud adalah bergenre hip-hop atau rap. 

Lalu apa hubungannya musik bertempo cepat dengan pembakaran kalori? Dijelaskan dalam penelitian itu bahwa musik punya kemampuan melepaskan endorfin. Ya, endorfin adalah hormon positif yang baik untuk tubuh. 

Saat berolahraga, hormon ini dilepaskan yang dapat menimbulkan perasaan bahagia dan nyaman. Endorfin terbukti sangat baik untuk mengurangi nafsu makan dan pembakaran lemak dalam tubuh. 

Nggak cuma itu saja, musik ternyata dapat mengurangi titik simpanan lemak di bagian perut. Penumpukan lemak dibagian perut ini disebabkan karena stres yang dikontrol oleh hormon kortisol. 

Kabar baiknya, musik dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang menjadi salah satu biang keladi penyebab kegemukan. Itu artinya, musik sekaligus menjalankan fungsinya untuk mengurangi stres, serta mengurangi keinginan makan karbohidrat lho! 

Nah kira-kira sudah tahu saat berolahraga mau dengerin lagu bertempo cepat milik siapa? Untungnya dengan kemajuan teknologi, kita nggak perlu lagi menyimpan banyak lagu di smartphone. Cukup pakai aplikasi streaming musik dan pilih lagu terfavorit yang menemanimu saat berolahraga dengan Spotify. 

Mau dengerin musik sepuasnya tanpa iklan? Yuk segera berlangganan Spotify premium di Spotify.com dan pilih opsi pembayaran pakai DANA. Oh ya ada keuntungan lain lho, ketika kamu memilih opsi pembayaran pakai DANA  saat berlangganan Spotify premium, yaitu bisa menambahkan lagu terfavorit untuk dijadikan playlist. 

Sambil olahraga, sekarang kamu bisa dengerin musik favorit sepuasnya dengan bebas dan tanpa diganggu iklan yang lewat, yay! Yuk buruan cobain jadi Spotify premium sekarang pakai DANA!

Read More

Ini Makanan Penyebab Darah Kental, Ketahui Gejala dan Komplikasinya

KartuVIPQQ - Makanan penyebab darah kental patut diwaspadai. Darah kental atau hiperkoagulabilitas adalah kondisi dimana darah lebih kental dari biasanya. Orang dengan hiperkoagulabilitas cenderung mengalami pembekuan darah berlebihan.

Secara umum, pengentalan darah adalah proses yang terjadi secara normal saat tubuh mengalami luka. Pada orang dengan hiperkoagulabilitas, darah bisa membeku meski tidak mengalami luka. Penyebab darah kental merupakan akibat dari kelainan atau gangguan dari proses pembekuan darah.

Tak jarang penyebab darah kental dikaitkan dengan makanan. Ini membuat banyak orang ingin menjauhi makanan penyebab darah kental. Namun, adakah sebenarnya makanan penyebab darah kental?

Berikut penyebab darah kental,dirangkum dari berbagai sumber, Rabu(19/8/2020).

Penyebab darah kental

Sejumlah faktor dapat menyebabkan darah kental. Dilansir dari Healthline, karena ada begitu banyak potensi penyebab darah kental, dokter dan para ahli tidak memiliki definisi standar tentang darah kental. Dokter biasanya mendefinisikannya melalui setiap kondisi yang menyebabkan darah kental. Berikut penyebab darah kental yang umum:

- penyakit autoimun seperti lupus

- Jenis kanker tertentu, khususnya kanker darah seperti Polycythemia vera (PV) dan Waldenstrom macroglobulinemia (WM).

- Defisiensi protein C dan S

- Gangguan pembekuan darah (trombofilia)

- Kolesterol tinggi yang bisa menyumbat aliran darah

- Merokok

- Obat-obatan tertentu

- Cedera seperti cedera tulang

- Gaya hidup tidak sehat

Makanan penyebab darah kental

Secara khusus, tidak ada makanan penyebab darah kental. Namun, kekentalan darah bisa dipengaruhi akibat gaya hidup yang tidak sehat seperti kurang olahraga dan mengonsumsi banyak makanan olahan.

Makanan yang bisa menyebabkan kolesterol tinggi dan penyakit jantung secara langsung bisa menjadi makanan penyebab darah kental. Makanan ini seperti lemak jenuh, gula, dan makanan olahan.

Makanan olahan biasanya mengandung banyak lemak dan sedikit serat dan nutrisi. Konsumsi makanan ini bisa menyebabkan kolesterol tinggi dan penyumbatan darah. Makanan olahan inilah yang bisa menjadi makanan penyebab darah kental.

Gejala darah kental

Banyak orang tidak merasakan gejala darah kental sampai mengalami pembekuan darah. Bekuan darah biasanya terjadi di pembuluh darah. Ini bisa menyebabkan rasa sakit dan memengaruhi sirkulasi di dalam dan sekitar area di mana pembekuan terjadi. Berikut gejala darah kental yang bisa terjadi:

- penglihatan kabur

- pusing

- kulit mudah memar

- pendarahan menstruasi yang berlebihan pada wanita

- asam urat

- sakit kepala

- tekanan darah tinggi

- kulit gatal

- kekurangan energi

- sesak napas

Kompilkasi akibat darah kental

Seseorang dengan darah kental berisiko lebih besar mengalami pembekuan darah, baik di pembuluh darah vena maupun arteri. Gumpalan darah ini akan memengaruhi aliran darah ke area utama tubuh. Tanpa aliran darah yang cukup, jaringan tubuh akan terganggu.

Salah satu efek darah kental yang paling berpotensi mematikan adalah emboli paru, yang merupakan gumpalan darah yang menyumbat satu atau lebih arteri pulmonalis di paru-paru. Gejala kondisi ini termasuk sesak napas, nyeri dada, dan batuk yang mungkin disertai darah.

Makanan pengencer darah

Ada jenis makanan tertentu yang bisa bertindak sebagai pengencer darah alami. Pengencer darah alami adalah zat yang mengurangi kemampuan darah untuk membentuk gumpalan. Konsumsi makanan-makanan ini tidak boleh dibarengi dengan konsumsi obat pengencer darah. Berikut makanan pengencer darah yang bisa dikonsumsi:

Kunyit

Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat anti inflamasi dan pengencer darah atau antikoagulan. Senyawa ini bekerja untuk menghambat komponen faktor pembekuan untuk mencegah pembentukan gumpalan.

Jahe

Jahe adalah bahan alami anti inflamasi yang dapat menghentikan penggumpalan dan pengentalan darah. Jahe mengandung salisilat yang dapat membantu mencegah stroke dan serangan jantung.

Vitamin E

Vitamin E mengurangi pembekuan darah dengan beberapa cara. Tubuh menggunakan vitamin E sebagai antioksidan untuk membantu melawan kerusakan sel. Vitamin E telah diteliti memiliki efek antikoagulan ringan. Ini sebabnya orang yang mengonsumsi obat pengencer darah disarankan untuk tidak mengonsumsi vitamin E.

Kayu manis

Kayu manis juga bisa bertindak sebagai pengencer darah alami. Kayu manis juga dapat menurunkan tekanan darah dan meredakan peradangan yang disebabkan oleh artritis serta kondisi peradangan lainnya.

Cabai rawit

Cabai rawit tinggi salisilat dan dapat bertindak sebagai agen pengencer darah yang ampuh. Manfaat lain darai cabai rawit adalah menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi sensasi nyeri.

Bawang putih

Bawang putih memiliki sifat antitrombotik yang membantu mengurangi pembentukan gumpalan darah. Bawang putih juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida darah. Ini dapat mengurangi risiko pembentukan plak dan penyakit jantung.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba merupakan herbal yang terkenal di Tiongkok. Tanaman ini kerap digunakan untuk gangguan darah dan memori. Ginkgo mengencerkan darah dan memiliki efek fibrinolitik.

Nanas

Nanas mengandung bromelain yang dapat membantu mengencerkan darah. Bromealin dapat memecah gumpalan darah dan mengurangi pembentukan gumpalan. Enzim ini juga juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah penyakit kardiovaskular dan tekanan darah tinggi.

Read More

Miris ! Pasar Smartphone Rp 5 jutaan Menurun Akibat Covid-19

KartuVIPQQ - Pengguna ponsel pintar atau smartphone di Indonesia setiap tahunnya terus meningkat. Bahkan, Indonesia masuk ke dalam 5 besar negara pengguna smartphone saat ini. Untuk merebut pangsa pasar yang masih besar tersebut, sejumlah beberapa produsen gadget atau gawai, terutama ponsel, terus berlomba mengeluarkan beberapa varian baru dan fitur lengkap plus harga terjangkau.

Kendati demikian, pangsa pasar ponsel di beberapa negara, termasuk Indonesia mengalami naik-turun sejak wabah COVID-19 mendunia. Regional Manager Surabaya City, Rudi Tao, mengakui jika selama pandemi COVID-19 pangsa pasar ponsel kelas middle-up atau menengah ke atas mengalami penurunan sekitar 20 hingga 26 persen.

Namun, sejak Juli 2020, pasar ponsel di kelas tersebut sedikit demi sedikit mulai bangkit dari keterpurukan setelah terimbas pemberlakuan kebijakan terkait pencegahan COVID-19.

"Pasar smartphone di harga Rp4-5 jutaan peluangnya memang belum terlalu besar sekarang dan masih didominasi merek tertentu. Tapi sekitar 30 persen pasar ponsel yang bisa kita ambil dengan produk Oppo Reno 4 ini," ungkapnya, di sela kegiatan First Sale Event Oppo Reno 4 di Pakuwon Mall Surabaya, Jawa Timur, Minggu 16 Agustus 2020.

Rudi mengatakan Oppo tidak menyia-nyiakan peluang dan segera memanfaatkan momen kebangkitan kembali pasar ponsel di segmen menengah ke atas dengan menggenjot pemasaran produk terbarunya dan menargetkan 30 persen pangsa pasar kelas middle-up di Surabaya hingga akhir tahun ini.

"Untuk pasar Surabaya kita sediakan sekitar 3.000 unit. Itu belum open selling sudah habis. Targetnya adalah mereka yang berusia 25-35 tahun. Anak muda yang suka eksplorasi teknologi," papar Rudi.

Terkait bangkitnya pasar ponsel di saat pandemi COVID-19, Pemilik Apollo, Irwan Harianto, mengungkapkan bahwa pasar gadget di kelas menengah ke atas di harga Rp5 jutaan belakangan mengalami kenaikan signifikan, yakni antara 60 hingga 70 persen.

Kenaikan permintaan pasar itu di antaranya disumbang oleh konsumsi pendidikan, terutama terkait dengan pola pengajaran sistem daring untuk anak sekolah berbasis online.

"Jadi momen yang pas juga buat Oppo meluncurkan produk baru saat pandemi COVID-19. Ada optimisme bila penjualan Oppo Reno 4 bisa mengungguli pendahulunya, naik dua kali lipat dari Reno 3. Dan, kontribusi Surabaya pun ditarget menyumbang sekitar 12 persen secara nasional atau di bawah Jakarta sekitar 30 persen," ujar Irwan.

Disinggung strategi bisnis saat pandemi COVID-19, secara tegas Irawan mengatakan terus melakukan upaya penjualan ponsel secara online dan offline saat ini. Penjualan offline misalnya, Irwan mengatakan Apollo mengikuti dan memanfaatkan pameran gadget yang digelar berbagai wilayah Jawa Timur, termasuk Surabaya yang digelar Oppo.

Read More

Banyak yang Tak Mngetahui, Ternyata Konsumsi Es Krim Ada Manfaatnya

KartuVIPQQ - Ketika mendengar kata es krim, hal pertama yang terlintas di banyak orang adalah kenangan masa kecil. Mungkin kamu ingat, bagaimana cara kita merayu ibu bahkan sampai menangis karena tidak dibelikan es krim.  

Bisa jadi ada kenangan indah lain, di mana es krim jadi bagian dari makanan yang selalu ada di siang atau sore hari, dan disajikan khusus oleh ibu di meja makan. Hmm..nikmatnya!

Tapi sejauh ini, tahu nggak sih kamu manfaat makan es krim? Diketahui ternyata es krim mempunyai manfaat yang luar biasa lho bagi tubuh.  

Dikutip laman Good.is, seorang profesor bernama Yoshihiko Koga dari Universitas Kyorin Tokyo melakukan serangkaian uji klinis tentang manfaat es krim. Dalam studinya, sang profesor meminta peserta untuk makan es krim setelah bangun tidur.  

Setelah menjalani sejumlah pengujian, Koga mengklaim bahwa es krim meningkatkan gelombang alfa di otak. Kondisi itu dikaitkan dengan penurunan tingkat stres dan peningkatan kewaspadaan.  

Meski demikian, Koga mengaku belum menemukan kandungan kimia tertentu dalam es krim yang memicu peningkatan kondisi tersebut. 

Namun dia meyakini bahwa es krim dapat menjadi salah satu hal sederhana yang dapat meningkatkan suasana hati jadi lebih baik. Itu karena es krim masuk kategori kudapan atau camilan manis.  

Terlepas dari penelitian itu, kini es krim menjadi bagian dari lifestyle. Biasanya es krim menjadi topping untuk banyak menu. Mulai dari minuman hingga makanan.  

Umumnya varian es krim yang paling banyak disukai para perempuan adalah rasa stroberi. Selain secara kasat mata punya warna yang menarik, es krim stroberi memberikan sensasi rasa yang berbeda, sedikit asam, tak terlalu manis, namun terasa soft di lidah.  

Dari varian itu ternyata terkuak fakta seputar stroberi nih. Buah yang bila matang berwarna merah ini banyak tersebar luas di berbagai negara, termasuk Indonesia diketahui kaya kandungan nutrisi, seperti vitamin C, asam ellagik, vitamin A, dan vitamin E.  

Stroberi mengandung gula yang rendah, sehingga dapat melawan radang sendi. Kandungan zat besi dan potasium yang dimiliki stroberi, diketahui sangat efektif menekan atau mengatasi tekanan darah tinggi.  

Manfaat stroberi yang menarik lainnya adalah mampu menangkal radikal bebas penyebab jerawat, penuaan dini, serta menjaga kesehatan otak. Nah karena banyaknya manfaat dari stroberi, Campina sebagai perusahaan es krim asli Indonesia bakal menghadirkan varian terbarunya, yaitu Campina Summer Barz Frozen Berry.  

Campina Summer Barz Frozen Berry ini dibuat dari bahan asli berkualitas yang menghadirkan yang menghadirkan sensasi berbeda. Jadi ketika kamu mengonsumsi es krim ini, akan ditemukan potongan besar buah stroberi asli di dalamnya. 

Jadi penasaran, gimana kelezatan dan kesegaran Campina Summer Barz Frozen Berry dengan potongan besar stroberi. Campina Summer Barz Frozen Berry, Cool Vibes Only!

Read More

Ini Perbedaan Pengapuran dan Pengeroposan Tulang, Kenali Cara Penanganannya

KartuVIPQQ - Penyakit pengapuran kerap kali disalahartikan sebagai pengeroposan tulang. Pengapuran dan pengeroposan merupakan jenis masalah tulang dan sendi yang kerap terjadi di usia lanjut.

Pengapuran dikenal dengan istilah osteoartritis (OA). Osteoartritis adalah penyakit degeneratif yang progresif lambat, dan kronis. Sementara pengeroposan dikenal dengan istilah osteoporosis (OP).

Gejala pengapuran dan pengeroposan tulang kerap disamakan sebagai kondisi yang sama. Kedua masalah ini memang nampak serupa. Namun, sebenarnya pengapuran dan pengeroposan tulang adalah kondisi yang berbeda.

Perbedaan pengapuran dan pengeroposan terletak pada penyebab, lokasi, gejala, dan penanganannya. Berikut perbedaan pengapuran dan pengeroposan tulang, dilansir Liputan6.com dari berbagai sumber, Selasa(18/8/2020).

Penyebab pengapuran dan pengeroposan tulang

Pengapuran

Pengapuran disebabkan oleh kerusakan sendi. Pengapuran terjadi ketika tulang rawan pelindung yang menjadi bantalan ujung tulang melemah seiring waktu. Tulang rawan adalah jaringan yang keras dan licin yang memungkinkan gerakan sendi terjadi tanpa adanya gesekan. Ketika tulang rawan melemah, gesekan bisa terjadi dan menyebabkan pengapuran.

Usia adalah salah satu penyebab utama kerusakan sendi yang menyebabkan osteoartritis. Osteoartritis adalah bentuk radang sendi yang paling umum. Penyakit ini bisa memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.

Pengeroposan

Pengeroposan tulang atau osteoporosis terjadi ketika kepadatan tulang menurun. Osteoporosis adalah penyakit kerangka sistemik yang ditandai dengan penurunan kepadatan mineral tulang. Pada penderita osteoporosis, tulang menjadi keropos dan melemah sehingga meningkatkan risiko patah tulang.

Osteoporosis terjadi ketika pembentukan tulang baru tidak sejalan dengan hilangnya tulang lama. Kepadatan tulang mencapai puncaknya saat seseorang berusia akhir 20-an, dan mulai melemah sekitar usia 35 tahun. Pengeroposan tulang paling banyak terjadi pada orang di usia tua.

Lokasi pengapuran dan pengeroposan tulang

Dilansir Liputan6.com dari Perhimpunan Reumatologi Indonesia, Secara umum, perbedaan penyakit pengapuran sendi dan pengeroposan tulang terletak pada bagian tubuh yang diserang.

Pengapuran

Pengapuran sebagian besar terjadi karena proses penuaan (degeneratif) yang menyerang persendian tubuh terutama sendi-sendi penyangga berat badan seperti lutut, panggul dan pergelangan kaki.

Pengapuran dapat terjadi pada sendi manapun. Namun, area tubuh yang paling sering terkena termasuk tangan, ujung jari, lutut, panggul, dan tulang belakang (biasanya di leher atau punggung bawah).

Pengeroposan

Sementara pengeroposan menyerang tulang-tulang dalam tubuh terutama tulang belakang dan pinggul yang mengakibatkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah.

Gejala pengapuran dan pengeroposan tulang

Pengapuran

Gejala osteoartritis sering berkembang perlahan dan memburuk seiring waktu. Namun, gejala awal pengapuran masih bisa dikenali. Gejala pengapuran bisa meliputi nyeri sendi saat bergerak atau setelah bergerak, kekakuan sendi, hilangnya fleksibilitas, letupan sendi, taji tulang, dan pembengkakan.

Pengeroposan

Gejala pengeroposan tulang terkadang tidak terasa sampai keadaan memburuk. Biasanya tidak ada gejala pada tahap awal keropos tulang. Osteoporosis berkembang perlahan, dan seseorang mungkin tidak menyadarinya sampai mereka mengalami patah tulang.

Patah tulang sering terjadi di pinggul, pergelangan tangan, atau tulang belakang. Gejala osteoporosis yang bisa dirasakan di antaranya adalah nyeri punggung yang disebabkan oleh tulang belakang yang retak, kehilangan tinggi badan seiring waktu, postur tubuh buruk, dan tulang mudah patah.

Penanganan pengapuran dan pengeroposan tulang

Pengapuran

Osteoartritis tidak dapat disembuhkan. Tetapi perawatan yang baik dapat mengurangi rasa sakit dan membantu seseorang bergerak lebih baik. Penanganan pengapuran berfokus pada cara mengatasi gejala yang ada.

Jenis pengobatan yang paling tepat akan sangat ditentukan oleh tingkat keparahan gejala dan lokasinya. Perubahan gaya hidup, obat-obatan yang dijual bebas, dan pengobatan rumahan bisa meredakan nyeri, kekakuan, dan pembengkakan. Terapi fisik juga bisa membantu mengurangi gejala pengapuran sendi.

Pengeroposan

Tidak ada obat untuk osteoporosis, tetapi perawatan yang tepat dapat membantu melindungi dan memperkuat tulang. Perawatan ini dapat membantu memperlambat kerusakan tulang. Beberapa perawatan juga bisa memacu pertumbuhan tulang baru.

Ketika seseorang didiagnosis osteoporosis, dokter bisa meresepkan obat-obatan serta perubahan gaya hidup. Perubahan gaya hidup ini dapat mencakup peningkatan asupan kalsium dan vitamin D, serta berolahraga yang aman.

Cara mencegah pengapuran dan pengeroposan tulang

Pengapuran

Sejumlah faktor gaya hidup bisa memengaruhi risiko pengapuran. Membuat perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu meningkatkan kesehatan sendi dan mencegah pengapuran.

Cara mencegah pengapuran di antaranya adalah membatasi aktivitas yang memberatkan sendi, olahraga, menjaga berat badan, istirahat cukup, dan mengontrol kadar gula darah.

Pengeroposan

Pencegahan pengeroposan tulang berfokus dalam meminimalisir faktor risikonya. Meski ada faktor risiko osteoporosis yang tidak dapat dikendalikan seperti usia, jenis kelamin, dan genetik, ada juga ada beberapa faktor yang bisa dikendalikan.

Beberapa cara terbaik untuk mencegah osteoporosis meliputi mendapatkan jumlah kalsium dan vitamin D cukup, olahraga rutin, berhenti merokok, dan membatasi asupan alkohol.

Read More

Samsung Simpan Satu Senjata Rahasia

KartuVIPQQ - Samsung sudah menggelar Galaxy Unpacked pada 5 Agustus lalu. Saat itu, raksasa teknologi Korea Selatan resmi meluncurkan Samsung Galaxy Note 20 dan Note 20 Ultra, Tab S7 dan S7 Plus, Galaxy Buds Live, serta Galaxy Watch 3.

Asal tahu saja, dalam acara itu ada satu produk yang tidak diperkenalkan ke publik. Yaitu, Samsung Galaxy S20 Fan Edition - dikenal sebagai S20 Lite, yang rencananya akan meluncur pada Oktober 2020.

Mengutip situs TechRadar, Senin, 17 Agustus 2020, kendati tidak jadi dirilis namun bocorannya sudah beredar. Adalah Pricebaba dan @OnLeaks yang membagikan beberapa spesifikasi untuk render atau model yang kira-kira nanti bakal tampil.

Menurut bocoran yang belum dikonfirmasi, layarnya akan berukuran antara 6,4 dan 6,5 inchi - Seri S20 sebelumnya hadir dengan layar 6,2 inchi, dan memiliki layar dengan refresh rate mencapai 120Hz, serta punch-hole.

Selain itu, pada bodinya ada lekukan kamera berlubang di bagian atas, sementara susunan kamera tiga lesan untuk bagian belakang. Soal dapur pacu, Samsung Galaxy S20 Fan Edition hampir dipastikan diperkuat chipset atau prosesor Snapdragon 865.

Untuk varian ada beberapa yang akan dihadirkan, yakni RAM 6GB dan 8GB dengan ROM 512GB. Adapun daya baterainya 4.500mAh.

"Kami tahu cukup banyak apa yang diharapkan dari Samsung Galaxy S10 Lite. Alternatif yang lebih murah untuk Galaxy S10 standard dari tahun lalu. Samsung mengulangi trik untuk tahun ini. Perangkat tersebut nampaknya akan disebut sebagai Samsung Galaxy S20 Fan Edition (FE) 5G," kata Pricebaba.

Seperti diketahui, harga Samsung Galaxy Note 20 dan Note 20 Ultra untuk jaringan 5G masing-masing senilai US$999 (Rp14,5 juta) dan US$1.299 (Rp18,8 juta). Keduanya akan hadir secara global pada 21 Agustus mendatang, tetapi sudah bisa dipesan mulai Kamis kemarin, 6 Agustus 2020.

Read More

Segera Tinggalkan Barcelona, Messi Pilih Inter Milan Atau Man City

KartuVIPQQ -  Rumor panas mengenai masa depan Lionel Messi bersama Barcelona terus bergulir. Pemain 33 tahun ini dikabarkan tak mau menunggu lama untuk meninggalkan Blaugrana.

Messi santer dikabarkan akan meninggalkan Barca usai hasil menyakitkan di Liga Champions. Blaugrana harus tersingkir usai dihajar Bayern Munich 2-8.

Barca masih berupaya menahan Messi. Setidaknya, Messi akan bertahan di Camp Nou hingga kontraknya habis pada Juni 2021. Jadi, pemain asal Argentina ini bisa pergi di akhir musim depan dengan status free agent. Messi diyakini sudah setuju dengan persyaratan yang terhitung mulai Januari 2021.

Namun, rumor kini kembali dihembuskan Esporte Interativo. Messi dikabarkan ingin meninggalkan Barca di musim panas ini. Pemain internasional Argentina ini tak mau menunggu lebih lama lagi.

Reporter yang menuliskan kabar ini, Marcelo Bechler, adalah orang pertama yang membocorkan transfer Neymar dari Barcelona ke Paris Saint-Germain.

Sumber anonim berkata kepada Bechler bahwa Messi ingin segera pergi. Messi sudah tak tertarik dengan proyek Barca di masa depan.

Kabar ini tentunya menjadi angin segar untuk dua tim yang membidik Messi, Inter Milan dan ManCity. La Beneamata sudah lama menginginkan La Pulga. Dengan dukungan sponsor dan pemilik klub, Suning, Inter punya kemampuan menggaji Messi.

Sementara itu, ManCity siap melakukan apa saja demi memboyong Messi. The Citizens secara finansial dikatakan siap karena memiliki investor kuat. Mereka juga sangat ambisius bisa merajai Eropa, apalagi setelah musim ini kembali gagal hanya mencapai perempatfinal Liga Champions.

Read More

Macam - macam Tips Menghilangkan Ketombe Sesuai Anjuran Dokter

KartuVIPQQ - Salah satu indikator menurunnya kesehatan dari rambut dan kulit kepala yaitu munculnya ketombe. Jika Anda mengalaminya mungkin saja hal itu karena kondisi rambut dan kulit kepala yang sedang tidak sehat. Maka diperlukan cara menghilangkan ketombe yang tepat agar kondisi kesehatan rambut dan kulit kepala kembali seperti semula.

Munculnya ketombe di kepala akan sangat mengganggu. Tidak hanya karena mudah terlihat dan bisa mengotori pakaian khususnya yang berwarna gelap, namun juga rambut dan kulit kepala yang muncul ketombe rentan akan rasa gatal yang sangat mengganggu. Jika sudah begitu maka akan menyebabkan rasa yang sangat tidak nyaman ketika beraktivitas.

Sebenarnya, ketombe bukanlah jenis penyakit yang terlalu serius. Akan tetapi munculnya serpihan berwarna putih tersebut sering merusak penampilan dan bisa menurunkan kepercayaan diri. Banyak orang yang menganggap jika ketombe muncul akibat kebiasaan buruk yaitu tidak menjaga kebersihan rambut dengan baik. Tapi, hal tersebut tidak sepenuhnya benar.

Terdapat beberapa faktor yang berisiko meningkatkan munculnya ketombe. Hal tersebut seperti, adanya produksi berlebih minyak kulit kepala karena faktor genetik, diet atau konsumsi makanan tinggi lemak, iklim dan cuaca, stres, faktor usia (missal ketika masa pubertas), obat-obatan tertentu. Selain itu bisa juga dikarenakan adanya peningkatan flora normal kulit yang disebabkan kebersihan kulit yang buruk, penyakit kronis, obat-obatan, serta karena kondisi kulit kepala yang terlalu sensitif.

Tapi jika Anda merupakan salah satu orang yang menderita rambut berketombe, jangan panik. Sebab ada berbagai cara menghilangkan ketombe yang ampuh. Di bawah ini Liputan6.com melansir dari klikdokter.com mengenai cara menghilangkan ketombe tersebut. Perhatikan dengan seksama, Rabu (12/8/2020).

1. Gunakan Produk Sampo Anti-Ketombe yang Tepat

Cara menghilangkan ketombe yang pertama melansir dari Medical News Today, yang menyatakan bahwa ada beberapa zat yang bisa mengurangi dan menghilangkan ketombe. Beberapa jenis zat tersebut contohnya selenium sulfida, zinc pirition, coal tar, dan asam salisilat. Jika Anda ingin segera menghilangkan ketombe maka Anda bisa menggunakan sampo yang memiliki salah satu jenis zat tersebut.

2. Jangan Hanya Menggunakan Satu Produk Anti-Ketombe

Lalu, cara menghilangkan ketombe yang kedua adalah dengan menggunakan produk anti-ketombe tidak hanya satu jenis saja. Sebab, zat anti-ketombe bekerja dengan cara yang berbeda-beda. Salah satunya seperti selenium sulfida yang dapat mengatasi ketombe karena zat tersebut menurunkan produksi minyak di kulit kepala.

Sementara itu, jenis zinc pirition memperlambat pertumbuhan jamur di kulit kepala dan rambut. Selanjutnya coal tar memiliki manfaat sebagai anti-jamur. Sementara jenis asam salisilat dapat mengurangi jumlah kulit mati di kepala.

Agar ketombe dapat segera menghilang, maka ada baiknya bila Anda menggunakan sampo anti-ketombe yang berbeda-beda setiap keramas.Cara menghilangkan ketombe tersebut akan lebih efektif untuk mengatasi ketombe yang membandel.

3. Pahami Petunjuk Penggunaan Sampo

Selanjuntnya, menurut American Academy of Dermatology ada baiknya sebelum menggunakan sampo anti-ketombe untuk keramas, baca terlebih dahulu petunjuk penggunaannya dengan cermat. Mengapa begitu? Sebab hal ini penting karena setiap produk memiliki instruksi pemakaian yang berbeda-beda.

Mungkin ada jenis sampo yang harus dioleskan di kulit kepala dan didiamkan selama setidaknya lima menit. Tapi ada juga jenis sampo yang tak boleh dibubuhkan langsung di kulit kepala. Itulah mengapa Anda perlu mencermati dan memahami bagaimana penggunaan sampo tersebut.

4. Keramas Lebih Sering

Cara menghilangkan ketombe ini mungkin sudah Anda praktikkan. Memang keramas setiap hari mampu membuat ketombe berkurang. Tapi, jika kondisi ketombe mulai berkurang, ada baiknya untuk menurunkan frekuensi keramas menjadi 2-3 hari sekali.

Anda tidak harus menggunakan sampo anti-ketombe setiap hari. Maksudnya Anda bisa saja menggunakan sampo anti-ketombe dua kali seminggu, dimana pada hari lainnya menggunakan sampo lain dengan bahan yang lembut.

5. Hindari Paparan Sinar Matahari Berlebih

Mungkin cara menghilangkan ketombe ini kurang disadari oleh beberapa orang. Padahal, paparan sinar matahari dapat memperparah ketombe. Agar ketombe tidak semakin banyak usahakan untuk menghindari beraktivitas di bawah panas matahari terlalu lama.

6. Hindari Stres Berlebih

Pada beberapa studi membuktikan jika ketombe erat kaitannya dengan kondisi stres. Semakin tinggi tingkat stres seseorang, maka ketombe akan berisiko semakin banyak muncul.

Begitupun sebaliknya, apabila kadar stres turun, maka produksi ketombe juga ikut turun. Maka dari itu, pastikan tingkat stres Anda menurun dengan melakukan beberapa cara seperti yoga, olahraga, atau pijat untuk relaksasi.

7. Sering Menyisir Rambut

Percaya atau tidak ternyata cara menghilangkan ketombe ini cukup efektif. Nyatanya orang yang jarang menyisir rambut lebih rentan terjangkit ketombe, karena sel kulit kepala yang mati justru menumpuk di kepala. Maka dari itu agar ketombe semakin berkurang, Anda bisa lebih sering menyisir rambut agar sel kulit kepala yang mengelupas bisa terlepas ketika rambut disisir.

Tapi, jika berbagai cara menghilangkan ketombe di atas sudah dicoba dan tidak membuahkan hasil, maka ada baiknya periksakan diri ke dokter. Sebab bisa saja Anda mengalami penyakit kulit tertentu seperti psoriasis, eksema, atau jamur di rambut dan kulit kepala.

Read More