Waspada, Begini Ciri-Ciri Mengetahui Bahwa Daya Tahan Tubuh Menurun

KartuVIPQQ - Di tengah pandemi COVID-19 yang semakin banyak memakan korban dan belum ada vaksin yang ampuh untuk menyembuhkan, maka sistem imun atau daya tahan tubuh menjadi satu-satunya 'penyelamat' dalam keadaan genting seperti sekarang. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan pola hidup sehat dan memperhatikan daya tahan tubuh.

Lalu, bagaimana caranya kita tahu bahwa sistem imun tubuh kita sedang dalam keadaan yang tidak baik? Berikut ini adalah 5 tanda bahwa sistem imun tubuhmu sedang melemah. 

Stres Berkepanjangan

Stres merupakan bentuk pertahanan kita terhadap lingkungan. Tubuh kita akan mengeluarkan perpaduan hormon yang kompleks, seperti adrenalin, kortisol, dan norepinephrine sebagai reaksi atas sesuatu. Ini akan mengakibatkan beberapa hal, seperti naiknya volume aliran darah ke otot ataupun sistem pencernaan yang terhambat. 

Ketika hormon stres terus-menerus dikeluarkan, maka tubuh kita menjadi ikut terdampak. Ini akan memengaruhi cara kerja sistem imun yang dapat berakibat pada beberapa gangguan, seperti peradangan, berkurangnya sel darah putih, jaringan yang rusak, dan risiko terpapar infeksi yang semakin tinggi. 

Mudah Lelah

Ketika kamu bangun tidur dan merasa lelah secara terus-menerus, kamu perlu waspada. Karena, ini dapat berarti bahwa sistem imun kamu sedang melemah. Ketika sistem imun kamu tidak bekerja dengan baik, tubuhmu akan bekerja ekstra untuk memerangi bakteri maupun parasit. Hal inilah yang menyebabkan kamu menjadi mudah lelah.

Mudah Demam

Sesekali demam, mungkin wajar. Tetapi, kalau kamu demam dalam waktu yang lama dan lumayan sering, itu tandanya sistem imun kamu sedang membutuhkan pertolongan. Bayangkan sistem imun kamu adalah benteng pertahanan terdepan untuk menangkal segala macam penyakit. Ketika benteng ini 'rusak', maka tubuh kamu dalam keadaan bahaya. Apalagi, demam dan influenza sangat rentan untuk menjangkit siapa saja.

Jika kamu mengalami ini, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter secepatnya. Karena tidak tertutup kemungkinan jika ini merupakan gejala penyakit lain yang lebih serius. 

Luka Tak Kunjung Sembuh

Jika kamu merasa bahwa luka di kulitmu tak kunjung sembuh, maka ini merupakan pertanda bahwa sistem imun kamu lamban. Imun yang sehat akan membantu kemampuan kulitmu dalam memerangi bakteri dan mengurangi risiko infeksi. Jika sistem imun kamu lemah, maka kesembuhan juga akan memakan waktu yang lebih lama. 

Masalah Perut

Usus memiliki bakteria tertentu yang berguna untuk tubuh. Ketika bakteria ini ada dalam jumlah yang cukup, maka sistem imun kamu pun akan baik-baik saja. Sebaliknya, jika bakteria dalam kondisi yang tidak terkontrol, maka sistem imun kamu pun akan bermasalah. Oleh karena itu, diare, mual, dan infeksi saluran pencernaan adalah tanda bahwa sistem imun kamu sedang terganggu.

Read More

Pencegahan Terhadap Penyakit, Pahami Pentingnya Menjaga Sistem Imun Anak

KartuVIPQQ - Melihat buah hati tak bersemangat karena sakit, pastinya menjadi salah satu momen yang kurang menyenangkan bagi orang tua. Mengingat usia yang masih begitu belia, harus dimengerti kalau mereka memang rentan terhadap berbagai penyakit, seperti batuk dan pilek. Makanya, para orang tua mesti hati-hati dalam menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Selain itu, pahami juga pentingnya menjaga sistem tubuh anak sebagai perlindungan terhadap penyakit.

Tentang Sistem Imun

Pada dasarnya, imun merupakan sistem kekebalan pada tubuh yang fungsinya untuk melindungi diri dari serangan berbagai macam penyakit. Sayangnya, anak-anak belum memiliki sistem imun yang cukup kuat. Untuk itu, para orang tua diwajibkan agar selalu berupaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Ada beragam cara yang bisa dilakukan, seperti dengan menjaga asupan makanan dan memperhatikan kebersihan lingkungan.

Penting untuk diketahui juga jika sistem imun yang sehat (resilient) dapat mengenali serta memberikan respon imun yang tepat. Tak heran jika sistem yang satu ini menjadi cara untuk mencegah serangan penyakit. Selain itu, resilient juga mampu melakuan adaptasi terhadap perubahan lingkungan (tantangan atau stres), sehingga seseorang tak rentan terserang penyakit.

Dipengaruhi Beragam Faktor

Sistem kekebalan tubuh pada anak itu ternyata dapat dipengaruhi oleh beragam faktor. Misalnya saja nutrisi, vaksinasi, keseimbangan mikrobiota, serta faktor lingkungan lain. Dalam rangka preventif, nutrisi punya peran penting untuk meningkatkan sistem imun buah hati.

Maka dari itu, jangan sepelekan asupan nutrisi makro ya, seperti protein yang berguna untuk membentuk sel-sel imun. Selain itu, jangan lupakan nutrisi mikro seperti vitamin dan mineral yang fungsinya adalah untuk mengoptimalkan fungsi imun pada tubuh. Satu nutrisi penting lain yang juga tak boleh dilupakan adalah LCPUFA (seperti DHA dan EPA) yang berperan dalam pembentukan sel-sel imun.

Pentingnya Keseimbangan LCPUFA (Omega 3 dan Omega 6)

Sebuah penelitian pernah dilakukan dan hasilnya menunjukkan jika keseimbangan LCPUFA (Omega 3 dan Omega 6) bisa mengoptimalkan maturasi sistem imun, regulasi sistem imun dan respon imun tubuh pada stimulus. Selain itu, prebiotik scGOS|lcFOS 9:1 yang didukung >55 publikasi ilmiah dalam >25 tahun penelitian juga terbukti klinis mendukung sistem imun terhadap infeksi.

Tak perlu repot Sahabat Fimela karena beragam nutrisi penting untuk meningkatkan sistem imun demi perlindungan terhadap penyakit bisa didapatkan di NUTRILON ROYAL ACTIDUOBIO+. Yup, produk yang satu ini bahkan sekarang telah dihadirkan dengan kandungan Omega 6 dan FOS:GOS yang lebih tinggi.

Kualitasnya memang tak perlu diragukan lagi karena Nutricia telah dikenal punya reputasi brilian dalam menghadirkan produk-produk berkualitas. Pengalaman selama lebih dari 100 tahun pada bidang Early Life Nutrition menjadikan NUTRILON ROYAL ACTIDUOBIO+ sebagai upaya dan cara mencegah penyakit paling ampuh.

Read More