Begini Tips Mengatasi Laptop Terkena Air Agar Tidak Rusak Parah

KartuVIPQQ - Hampir semua jenis barang elektronik yang belum memiliki fitur anti air, sangat rentan apabila terkena tumpahan berbagai benda cair. Apabila sudah begitu, maka bukan tidak mungkin dalam sekejap saja barang-barang elektronik tersebut mengalami kerusakan. Bila sudah begitu, mau tidak mau harus segera dilakukan penanganan yang benar agar tidak timbul kerusakan lebih parah.

Begitu juga dengan laptop, jenis elektronik yang sudah pasti memiliki berbagai komponen penting di dalamnya. Apabila tidak sengaja laptop terkena air, maka harus diketahui dengan benar bagaimana cara menangani laptop terkena air tersebut. Hal ini karena laptop bisa saja mengalami korsleting apabila komponen di dalamnya belum benar-benar kering.

Ketika laptop sudah mengalami kerusakan terutama pada bagian motherboardnya, maka bukan tidak mungkin harus dilakukan penggantian. Sayangnya, biaya penggantian komponen tersebut bisa dikatakan hampir sama dengan biaya untuk membeli laptop baru. Itulah mengapa, menjadi penting rasanya untuk memahami bagaimana cara menangani laptop terkena air dengan benar tersebut.

Apabila Anda mengalami masalah pada laptop seperti yang disebutkan di atas, maka tidak perlu khawatir. Sebab di bawah ini telah merangkum dari berbagai sumber, mengenai beberapa cara menangani laptop terkena air yang memang sangat efektif untuk digunakan sebagai pertolongan pertama sebelum timbul masalah yang lebih besar lagi, Jumat (21/8/2020).

1. Segera cabut berbagai kabel dan baterai yang terpasang

Cara menangani laptop terkena air yang pertama harus dilakukan adalah dengan mencabut kabel cas serta baterai laptop. Hal ini harus dilakukan dengan cepat, sebab aliran listrik yang masih mengalir dari sumber ke laptop bisa menyebabkan korsleting.

Lalu, setelah kabel cas pada laptop sudah terlepas, maka selanjutnya lepas juga berbagai perangkat eksternal yang terpasang, seperti flash disk, hard disk, SD card, dan berbagai komponen lainnya. Saat mencabut, pastikan jika berbagai komponen eksternal tersebut juga tidak ada yang terkena air.

Apabila ada beberapa komponen yang ternyata basah, maka segera keringkan dengan menggunakan kain atau tisu. Jika sudah, maka langkah selanjutnya adalah menyimpan data pekerjaan dan mematikan laptop secara normal, lalu lepas baterai laptop.

2. Posisikan laptop menghadap ke bawah

Apabila cara menangani laptop terkena air di atas sudah dilakukan, maka selanjutnya siapkan selembar handuk kering dan letakkan di atas bidang datar yang cukup luas. Setelah itu, tepat di atas handuk tersebut bukalah laptop Anda selebar mungkin. Selanjutnya letakkan laptop dalam posisi layar dan keyboard menghadap ke bawah hingga terlihat seperti membentuk sebuah tenda.

Jika sudah pada posisi yang direkomendasikan, maka diamkan laptop pada posisi tersebut selama beberapa jam. Proses ini bertujuan untuk membuat cairan yang masuk ke dalam laptop bisa keluar melalui celah keyboard yang cukup besar.

3. Keringkan semua cairan yang keluar

Biasanya, ketika laptop dihadapkan ke bawah akan muncul air yang menetes sedikit demi sedikit. Ketika cairan tersebut muncul langsung keringkan dengan kain. Supaya lebih efektif, maka Anda bisa mempraktikkan cara menangani laptop terkena air ini dengan bantuan tisu. Jenis tisu yang digunakan lebih baik tisu toilet atau jenis tisu wajah.

Hal ini karena tisu tersebut memiliki ukuran yang cukup tipis dan memiliki daya serap cukup tinggi, sehingga mampu mengeringkan seluruh cairan dengan cepat. Anda juga bisa menggunakan bantuan cotton bud khusus untuk area yang cukup kecil dan sulit dijangkau, seperti sela keyboard, area speaker laptop, port USB, dan area baterai.

4. Lepaskan hardware

Sebenarnya, hal ini hanya dilakukan apabila memang hal tersebut mungkin untuk Anda lakukan sendiri. Apabila memungkinkan, maka Anda bisa melepas berbagai komponen hardware dari laptop, seperti RAM dan hard drive. Setelah itu bersihkan satu per satu berbagai cairan yang ada di komponen tersebut.

Anda bisa menggunakan jenis kain dengan tekstur lembut dan berdaya serap tinggi untuk membersihkannya, tapi pastikan untuk melakukannya dengan perlahan. Tapi, jika hal tersebut tidak mungkin, maka Anda bisa membawanya ke jasa servis laptop terdekat.

5. Masukkan ke dalam beras

Sebenarnya cara menangani laptop terkena air ini sama halnya ketika menangani ponsel yang terkena air. Cara menangani laptop terkena air ini mungkin cukup ‘old school’ dan melegenda di tengah-tengah masyarakat.

Meskipun begitu, ternyata trik tersebut masih sangat ampuh untuk mengeringkan berbagai komponen elektronik yang terkena air. Sebenarnya Anda bisa langsung saja memendam laptop ke dalam beras, tapi bisa juga dengan melepas berbagai komponen laptop terlebih dahulu lalu pendam ke dalam beras. Hal ini dimaksudkan agar proses penyerapan cairan bisa lebih efektif.

Lama waktu yang dibutuhkan untuk proses pengeringan dengan beras akan lebih baik jika sampai 2x24 jam. Hal ini untuk memastikan jika semua air benar-benar sudah terserap oleh beras. Jika sudah melakukan berbagai cara di atas, mulai nyalakan kembali laptop Anda dan semoga berhasil.

Read More

Gejala Alergi Sinar Matahari dan Tips Menanganinya dengan Benar

KartuVIPQQ -  Gejala alergi sinar matahari bisa jadi salah diartikan sebagai gejala sunburn atau kulit terbakar matahari. Pasalnya, gejala yang dirasakan pada kedua penyakit ini hampir serupa. Oleh karena itu, kamu perlu benar-benar mengenali gejala kedua gangguan kesehatan tersebut dapat mengatasinya dengan tepat. 

Alergi sinar matahari atau sun rashes merupakan suatu istilah yang menggambarkan terdapatnya kondisi kulit yang sensitif terhadap radiasi ultraviolet yang ada pada sinar matahari (fotosensitivitas). 

Gejala alergi sinar matahari tergantung pada jenisnya. Jenis alergi sinar matahari yang paling sering terjadi adalah polymorphic light eruption (PLE).Beberapa jenis alergi sinar matahari lainnya yaitu, solar urticarial, photoallergic eruption, hingga actinic prurigo.

Berikut rangkum dari berbagai sumber, Selasa (18/8/2020) tentang gejala alergi sinar matahari

Gejala Alergi Sinar Matahari

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, gejala alergi sinar matahari hampir mirip dengan tanda-tanda yang ditunjukkan kulit terbakar matahari atau sunburn. Dibutuhkan pemeriksaan oleh dokter untuk membedakan gejala kedua gangguan ini dan mendapatkan diagnosis yang tepat.

Namun, perbedaan mendasar dari keduanya yaitu, pada alergi matahari, reaksi terjadi secara spontan akibat sensitivitas tinggi terhadap sinar ultraviolet. Sementara pada kondisi terbakar matahari, reaksi kulit terjadi akibat kerusakan DNA sel kulit.

Gejala alergi sinar matahari bisa timbul mulai dari beberapa jam hingga beberapa hari setelah terpapar. Kamu bisa mengalami gejala alergi sinar matahari sebagai berikut:

- Kulit terasa gatal dan nyeri

- Bercak kemerahan (eritema) dan disertai rasa gatal.

- Bercak tersebut akan menetap hingga beberapa hari dan berubah menjadi bengkak dan bentol s eperti biduran.

- Pada beberapa orang, bisa menjadi lenting yang berisi air.

- Kulit melepuh dan mengelupas

- Kulit mengeras

Berbagai gejala alergi sinar matahari tersebut bisa terjadi di beberapa lokasi tubuh yang paling sering terpapar sinar matahari. Misalnya saja pada leher dan dada bagian atas, lengan atas, punggung tangan, tungkai atas, hingga pada wajah. Gejala alergi sinar matahari akan berkurang dan tidak meninggalkan bekas dalam beberapa hari, jika kamu tidak terkena paparan sinar matahari lagi setelah itu.

Penyebab Alergi Sinar Matahari

Setelah mengenali berbagai gejala alergi sinar matahari, kamu tentunya perlu mengetahui penyebabnya. Sebanarnya, sampapi kini penyebab alergi matahari belum pasti. Beberapa orang mengalaminya karena faktor keturunan. Sementara ituada juga yang mengalaminya karena pengobatan, paparan zat kimia, atau tumbuhan tertentu.

Hal ini lebih rentan terjadi pada orang-orang berkulit putih. Selain itu, seseorang yang kulitnya telah terpapar bahan kimia, seperti parfum, disinfektan, dan bahan kandungan tertentu dari tabir surya, juga lebih rentan mengalami alergi sinar matahari.  Anak yang memiliki penyakit kulit sebelumnya, seperti dermatitis juga lebih rentan kena alergi sinar matahari.

Cara Mencegah dan Mengatasi Alergi Sinar Matahari

Jika kamu merasakan beberapa gejala alergi sinar matahari yang telah disebutkan, kamu bisa mencegah dan mengatasi gangguan kesehatan tersebut dengan menerapkan cara-cara berikut:

Cara Mencegah Alergi Sinar Matahari

Pada dasarnya cara mencegah alergi sinar matahari dan sunburn hampir sama, yaitu dengan:

- Hindari berada di luar ruangan antara pukul 10 pagi hingga jam 2 siang. Pada jam-jam itulah sinar matahari sedang sangat kuat. 

- Lindungi kulit dengan tabir surya, baju berlengan panjang, dan topi. 

- Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30. Ulangi penggunaannya tiap jam, terutama saat berenang atau berkeringat.

- Kenakan kacamata hitam dengan perlindungan ultraviolet.

- Waspadailah beberapa produk perawatan kulit yang justru bisa memperparah kondisi alergi Anda. Bila perlu, hentikan dulu penggunaan losion dengan pewangi ataupun produk-produk lainnya yang mengandung alkohol.

Cara Mengatasi Alergi Sinar Matahari

- Mengaplikasikan kompres dingin dengan waslap yang dingin dan lembap ke area ruam. Kamu juga bisa menyemprotkan air dingin ke area tersebut.

- Untuk meringankan gatal, kamu bisa mengonsumsi obat antihistamin (obat alergi) atau mengoleskan krim atau gel yang mengandung kortikosteroid.

- Kamu juga bisa menggunakan gel aloe vera, spray, atau bedak cair yang mengandung kalamin untuk meringankan iritasi.

- Jika gejala tidak kunjung membaik dan justru bertambah parah, misalnya ruam melebar sampai ke area yang tertutup pakaian, sebaiknya segera periksakan kondisi tersebut ke dokter. Ini penting agar dokter bisa memberikan dosis obat alergi yang tepat ataupun terapi kulit yang lebih efektif.

Read More

Begini Cara Untuk Membakar Kalori Menjelang Tidur

KartuVIPQQ - Banyak kegiatan yang bisa dilakukan untuk membakar kalori. Di saat pandemi corona COVID-19, kita memang lebih banyak berada di rumah.  Namun dengan gerakan terbatas, bukan berarti tidak banyak yang bisa dilakukan, begitu juga dengan membakar kalori yang ternyata tak harus selalu dengan kegiatan fisik.

Selain aktivitas fisik, ternyata tidur dapat membakar kalori pada tubuh. Pada saat tubuh terlelap, proses pembakaran kalori tetap berlangsung.  Kalau Anda ingin proses pembakaran kalori saat tidur lebih optimal, ada sejumlah kiat yang harus Anda lakukan.

Dilansir dari laman Times of India, setidaknya ada lima tips untuk membakar kalori dengan optimal menjelang dan saat kita tidur.

Mandi Air Hangat

Beberapa orang mungkin sering melakukan mandi hangat sebelum terlelap. Dengan mandi air hangat sebelum tidur, ternyata bisa membantu meredakan ketegangan otot dan dapat memperbaiki kualitas tidur.

Selain itu, mandi air hangat juga bisa memberikan ketenangan pada pikiran serta membantu tubuh untuk membakar lemak serta kalori saat tidur.

Latihan Otot

Dengan melakukan latihan otot atau biasa disebut kardio, dapat membakar kalori pada tubuh Anda. Olahraga kardio juga bisa membantu meningkatkan metabolisme dan dapat membakar lemak serta kalori lebih cepat saat sedang beristirahat atau tidur. Alasannya, pembakaran lemak akan terus terjadi sampai 24 jam walaupun tubuh melakukan istirahat atau tidur.

Kurangi Penggunaan Gawai

Kalau ingin menurunkan berat badan, sebaiknya kurangi penggunaan gawai di malam hari. Sejumlah studi menemukan paparan sinar biru pada ponsel di malam hari ternyata dapat mengganggu produksi melatonin dalam tubuh.

Melatonin sendiri berfungsi untuk meningkatkan kualitas tidur. Karena itu paparan sinar biru dapat menghambat pembakaran lemak tubuh hingga dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Hindari Alkohol

Minum segelas anggur maupun cocktail menjelang tidur tidak baik untuk berat badan Anda. Kebiasaan itu juga bisa menghambat kemampuan tubuh memproses pembakaran kalori. Hal ini terjadi karena tubuh sedang fokus terhadap metabolisme alkohol di malam hari.

Makan Sedikit

Anda mungkin suka makan beberapa jam menjelang tidur. Hal itu tak jadi masalah asalkan Anda makan dengan porsi sedikit dan tidak banyak mengandung lemak maupun bahan makanan yang kurang menyehatkan.

Menyantap makanan dengan porsi sedikit sepanjang hari dapat memberikan nutrisi pada tubuh secara teratur serta dapat membantu menstabilkan gula darah.  Selain itu, bisa mempercepat metabolisme sepanjang hari dan membuat tubuh terus melakukan pembakaran lemak di malam hari.

Read More

Ini 10 Alasan Mudah Lapar Meski Sudah Makan, Sebabkan Obesitas

KartuVIPQQ -  Lapar merupakan reaksi alami tubuh untuk memberi tahu bahwa ia memerlukan energi. Ketika lapar, perut akan terasa kosong, lelah, dan sulit berkonsentrasi. Setelah makan, rasa lapar biasanya akan hilang.

Namun, terkadang rasa lapar bisa terasa lagi bahkan setelah satu atau dua jam makan. Tubuh mungkin merasa tidak kenyang setelah makan atau keinginan untuk makan terus berlanjut sepanjang hari.

Ada sejumlah alasan mengapa seseorang bisa cepat merasa lapar. Ini bisa disebabkan oleh kurangnya nutrisi yang dibutuhkan hingga kondisi kesehatan tertentu.

Penting mengenali penyebab tubuh cepat lapar. Ini karena makan berlebihan akan meningkatkan risiko kelebihan berat badan dan obesitas. Berikut 10 penyebab cepat lapar, dirangkum dari berbagai sumber, Rabu (19/8/2020).

Penyebab cepat lapar

Kurang protein

Konsumsi cukup protein sangat penting untuk mengontrol nafsu makan. Protein memiliki sifat pengurang rasa lapar. Ini bisa membantu seseorang mengonsumsi lebih sedikit kalori di siang hari.

Protein bekerja dengan meningkatkan produksi hormon yang menandakan rasa kenyang dan mengurangi tingkat hormon yang merangsang rasa lapar. Tidak cukup protein akan membuat seseorang menjadi cepat lapar. Banyak jenis makanan tinggi protein. Produk hewani, seperti daging, unggas, ikan, dan telur, mengandung protein dalam jumlah tinggi. Protein juga bisa ditemukan di beberapa makanan nabati seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.

Kurang lemak

Selain protein, lemak juga berpengaruh untuk meningkatkan rasa kenyang. Lemak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Ini membuat tubuh akan merasa kenyang. Selain itu, lemak dapat menyebabkan pelepasan berbagai hormon yang meningkatkan rasa kenyang.

Ada banyak makanan sehat berlemak tinggi yang dapat meningkatkan asupan lemak harian. Ini seperti ikan, minyak ikan, minyak zaitun, dan alpukat.

Penyebab cepat lapar

Kurang minum

Air juga penting untuk meningkatkan rasa kenyang. Seseorang bisa sering merasa lapar jika tidak cukup terhidrasi. Ini karena rasa haus bisa disalahartikan sebagai perasaan lapar.

Untuk memastikan tubuh terhidrasi dengan baik, cukup minum air saat merasa haus. Konsumsi buah dan sayur juga bisa membantu hidrasi tubuh. Hidrasi yang tepat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Kurang serat

Kurangnya asupan serat bisa membuat tubuh cepat lapar. Makanan berserat tinggi memperlambat laju pengosongan perut dan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. 

Mengonsumsi banyak makanan berserat tinggi membantu mengendalikan rasa lapar.

Selain itu, asupan serat tinggi bisa memengaruhi pelepasan hormon pengurang nafsu makan. Serat juga bisa meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek yang telah terbukti memiliki efek meningkatkan rasa kenyang. Untuk memenuhi asupan serat, pastikan untuk mengonsumsi makanan nabati utuh, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Penyebab cepat lapar

Konsumsi banyak karbohidrat olahan

Karbohidrat olahan sangat rendah serat, vitamin, dan mineral. Terlalu banyak konsumsi makanan ini bisa meningkatkan rasa lapar dan memicu makan berlebihan. Karbohidrat olahan sangat rendah serat. Ini membuatnya lebih cepat dicerna dan akan membuat tubuh cepat lapar.

Selain itu, makan karbohidrat olahan dapat menyebabkan lonjakan cepat gula darah. Ini juga merupakan faktor penyebab rasa lapar.

Konsumsi banyak gula dan garam

Gula dapat meningkatkan nafsu makan. Diet tinggi fruktosa dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak hormon yang meningkatkan nafsu makan. Sementara garam, dapat menyebabkan seseorang makan lebih banyak. Gula dan garam paling banyak ditemukan dalam makanan olahan. Ini sebabnya orang yang makan makanan olahan lebih sering merasa lapar.

Penyebab cepat lapar

Kurang tidur

Kurang tidur dapat mengganggu keseimbangan hormonal alami tubuh. Ini bisa meningkatkan rasa lapar pada beberapa orang. Tidur yang cukup merupakan faktor pengendalian nafsu makan. Kurang tidur bisa meningkatkan hormon perangsang nafsu makan. Gangguan tidur juga dikaitkan pada berbagai kondisi kesehatan, termasuk obesitas dan diabetes.

Stres

Stres berlebih diketahui bisa meningkatkan nafsu makan. Stres dikaitkan dengan meningkatnya kadar kortisol, hormon yang terbukti meningkatkan rasa lapar dan mengidam makanan. Ini sebabnya stres bisa membuat orang makan berlebihan.

Penyebab cepat lapar

Tiroid terlalu aktif

Tiroid yang terlalu aktif, atau hipertiroidisme, dapat menyebabkan berbagai gejala termasuk rasa lapar yang meningkat. Gejala hipertiroidisme lainnya mungkin termasuk leher bengkak, penurunan berat badan demam, diare, perubahan suasana hati, kelelahan, dan sering buang air kecil.

Diabetes tipe 2

Rasa lapar yang terus-menerus bisa menjadi gejala diabetes tipe 2. Diabetes bisa menyebabkan glukosa tetap berada di dalam darah alih-alih masuk ke sel. Ini bisa membuat seseorang merasa lelah dan lapar.

Gejala diabetes tipe 2 lainnya dapat meliputi meningkatnya rasa haus, sering buang air kecil, masalah penglihatan, penyembuhan luka yang lebih lambat, dan penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan. 

Read More

Mendidik Anak Meminta Maaf dengan Memberi Contoh

KartuVIPQQ - Psikolog anak, remaja dan keluarga Jovita Maria Ferliana mengatakan di masa pandemi COVID-19, anak dan orangtua memiliki waktu bersama lebih banyak dari sebelumnya. Namun, beberapa kesalahan di antara keduanya juga bisa saja terjadi.

“Kadang kita sebagai orangtua enggak sempurna juga, kadang kita mengeluarkan kata-kata yang tidak kita harapkan sebelumnya atau perlakuan ke anak yang membuat anak kecewa. Nah kita harus introspeksi dan kalau kita merasa bersalah pada hari itu maka kita bisa menyampaikan pernyataan maaf,” ujar Jovita dalam webminar Smartfren, Selasa (18/8/2020).

Dengan demikian, tambahnya, anak akan belajar bahwa melakukan kesalahan itu wajar yang penting harus berani mengucapkan maaf untuk menghargai orang lain dan kedepannya bisa memperbaiki kesalahan.

Refleksi

Selain introspeksi bersama, orangtua juga perlu melakukan refleksi.

“Artinya, duduk bersama anak, enggak perlu lama-lama yang penting refleksikan hari itu apa saja yang sudah dilakukan terutama yang terkait dengan jadwal dan apa saja yang belum dan kendalanya apa.”

Jika anak kesulitan mengikuti jadwa sehari-hari maka orangtua perlu mengingatkan.

“Namanya juga anak-anak enggak mungkin dia bisa ingat sendiri walaupun jadwal sudah disusun kadang-kadang lupa, meleset, atau ada keperluan lain sehingga orangtua juga bisa mengingatkan.”

Agar anak tidak merasa bosan, maka kegiatan tidak boleh sepenuhnya diisi dengan sesi belajar. Rekreasi juga diperlukan agar anak tidak mengalami stres.

“Saya sarankan semua keluarga itu mempunyai permainan tradisional. Dikoleksi permainan tradisional itu karena harganya murah dan tidak harus selalu membeli kita juga bisa bikin sendiri.”

Permainan tradisional sangat penting, tambahnya, fungsinya untuk menghabiskan waktu bersama keluarga. Bisa main tebak gambar, tebak kata, monopoli, dan main peran bersam

Read More

Dengerin Musik, Benarkah BIsa Turunkan Berat Badan ?

KartuVIPQQ - Setiap orang pasti ingin sehat dan berumur panjang. Banyak cara dilakukan untuk mencapai tujuan itu, salah satunya dengan mengontrol berat badan. 

Nah jika lemak sudah menumpuk dan berat badan naik, mau tidak mau harus berupaya menurunkannya kan, agar nggak jadi obesitas alias kegemukan. Upaya yang banyak dilakukan dengan berolahraga. Tapi ternyata ada cara jitu untuk mendukung penurunan berat badan yaitu melalui musik. 

Dalam penelitian yang diterbitkan di The Journal of Exercise Physiology pada 2009, seperti dikutip di laman Medical News Today diungkapkan bahwa, orang yang berolahraga dengan musik bertempo cepat, hasil pembakaran kalori justru lebih signifikan. 

Ya, mendengarkan musik tempo cepat sambil berolahraga berpengaruh pada detak jantung yang lebih tinggi, peningkatan suhu tubuh, dan laju pernapasan yang ikut meningkat. 

Dengan begitu, kalori yang melekat dalam tubuh jadi lebih banyak dibakar saat berolahraga, dibandingkan mereka yang berolahraga tanpa musik. Dalam penelitian itu, musik bertempo cepat yang dimaksud adalah bergenre hip-hop atau rap. 

Lalu apa hubungannya musik bertempo cepat dengan pembakaran kalori? Dijelaskan dalam penelitian itu bahwa musik punya kemampuan melepaskan endorfin. Ya, endorfin adalah hormon positif yang baik untuk tubuh. 

Saat berolahraga, hormon ini dilepaskan yang dapat menimbulkan perasaan bahagia dan nyaman. Endorfin terbukti sangat baik untuk mengurangi nafsu makan dan pembakaran lemak dalam tubuh. 

Nggak cuma itu saja, musik ternyata dapat mengurangi titik simpanan lemak di bagian perut. Penumpukan lemak dibagian perut ini disebabkan karena stres yang dikontrol oleh hormon kortisol. 

Kabar baiknya, musik dapat mengurangi kadar hormon kortisol yang menjadi salah satu biang keladi penyebab kegemukan. Itu artinya, musik sekaligus menjalankan fungsinya untuk mengurangi stres, serta mengurangi keinginan makan karbohidrat lho! 

Nah kira-kira sudah tahu saat berolahraga mau dengerin lagu bertempo cepat milik siapa? Untungnya dengan kemajuan teknologi, kita nggak perlu lagi menyimpan banyak lagu di smartphone. Cukup pakai aplikasi streaming musik dan pilih lagu terfavorit yang menemanimu saat berolahraga dengan Spotify. 

Mau dengerin musik sepuasnya tanpa iklan? Yuk segera berlangganan Spotify premium di Spotify.com dan pilih opsi pembayaran pakai DANA. Oh ya ada keuntungan lain lho, ketika kamu memilih opsi pembayaran pakai DANA  saat berlangganan Spotify premium, yaitu bisa menambahkan lagu terfavorit untuk dijadikan playlist. 

Sambil olahraga, sekarang kamu bisa dengerin musik favorit sepuasnya dengan bebas dan tanpa diganggu iklan yang lewat, yay! Yuk buruan cobain jadi Spotify premium sekarang pakai DANA!

Read More